Sådan får du en god numse

Sådan får du en god røv (Bubble but)

Man har fundet ud af at squat er den mest efiktive måde at få drømmenumsen på.

Hvis du følger disse tips vil du under alle ingen omstændigheder undgå at få en PERFEKT numse.

Og der er mange fordele ved squats; de er overkommelige, kræver intet udstyr og selv med en minimal indsats på omkring 10 minutter hver dag, kan du lynhurtigt se en forskel. Oven i købet flyder de sociale medier og app stores med hjælpeprogrammer, der er lige til at gå til, og som, hvis man følger dem, faktisk godt kan gøre en forskel.

Apps med squats øvelser

Også I app-store findes der mange gratis apps, som du med fordel kan benytte dig af.
En af de bedste er, efter vores mening, Squats PRO af runtastic. Det overskuelige og effektive øvelser, som du kan finde i denne super app, og ligesom man måske kender det fra trænings-apps som Endomondo, kan du battle med dine venner via Facebook. App’en fungerer som en personlig træner, hvor man sætter mål for sin træning, bliver motiveret – og pisket – og hele tiden kan du måle dine fremskridt. En virkelig super app, som i øvrigt også kan fås til træning af mave, lår og andre ”problemområder”.

Dip dye

Dip dye

Sådan kommer du i gang

Har du mørkt hår, skal spidserne bleges for at kunne tage imod din dip dye-farve. Men er du lyshåret, kan du springe det skridt over og gå direkte i gang med det sjove: At give dine lokker farverige spidser. Husk dog først at teste lidt farve på din hud, for at sikre, at du ikke er allergisk.

Det skal du bruge1. En børste 
2. Gummihandsker
3. Plastikpose
4. Håndklæde
5. Blegemiddel
6. Sølvpapir
7. Hårtørrer
8. Hårfarve

Sådan får du dip dye

1. Læg håndklædet om skulderne, så du hverken får farve på huden eller dit tøj. 

2. Nu skal du have fat i din børste. Børst håret igennem, og del så håret op i sektioner.

3. Frem med gummihandskerne, og kom så blegemiddel på spidserne - du bestemmer selv, hvor langt oppe du vil have din dip dye til at gå.

4. Kom plastikposen om håret, for at undgå et kæmpe svineri og for at hjælpe blegemidlet på vej. Lad det sidde i 40-45 minutter (hvis du har mørkt hår), men tjek for en sikkerheds skyld instrukserne på din blegemiddel-emballage. Antal minutter kan variere fra produkt til produkt.

5. Skyl blegemidlet ud, og vask dit hår med en mild shampoo.

6. Nu er det tid til at komme din hårfarve i. Du kan enten vælge at lægge farven i striber eller at samle håret og komme farven på spidserne med mere brede penselstrøg. Pak det farvede hår ind i sølvpapir. Start med at bruge et kvadratisk stykke sammenfoldet sølvpapir. Pak så de farvede spidser ind i sølvpapiret ved at folde papiret opad. 

7. Brug din hårtørrer til at varme din farve. Hold den over håret og varm i 10-20 minutter - afhængigt af, hvor stærk farven skal være.

8. Skyl håret grundigt og vask med shampoo. Brug evt. en hårkur efterfølgende, for at give håret lidt ekstra næring.

Voila! Så har du dip dye.

How to: blå

brug 2 - 3 blå nuancer af dip dye

Start med den mørkeste i toppen og den lyseste i bunden

How to: lyserød

Her har du kun brug for en lyserød nuance

Vil du have det ligesom på billedet skal du lave det i striber i det øverste, og fuld ud i spidserne

hår ideer

De Bedste Hår Produkter

1. TIGI Bed Head On The Rebound Curl Recall Cream 125 ml
   .
2. MOROCCANOIL® Light Olie 
3.  Bumble And Bumble Semisumo 50 ml